活动现场，福州一味空间健康管理有限公司的薛小玲老师为果树所全所干部职工详细讲解了开展心理健康活动的五个流程：压力体验、压力认知、压力评估、压力的自我觉察、解压的方法介绍等。通过暖身抓快乐、互动评估、认知情绪、自我觉察等活动方式，让大家了解了什么是压力、压力的类型和影响、如何排解在日常工作生活中的压力；如何通过感受和表达，觉察自身情绪变化，缓解个人情绪等心理健康方面的知识以及应对的方法。
心理健康教育活动的核心是“赋能”——既帮助个体提升心理适应能力，也推动群体和环境形成支持性系统，从根源上促进干部职工的心理健康的可持续发展。通过心理健康讲座，有效促进了全所干部职工对自身性格、需求、情绪的理解，建立了积极的自我概念，提升自尊与自信。同时，在日常工作和生活中进一步增强预防心理危机的意识和早期识别心理困扰的信号，减少极端行为的发生，降低心理问题恶化的风险。
（果树所 杨凌 文/图）
